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4周期目／D13
36.40℃
自然排卵タイミング指導
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引き続き何となく食欲低下

昨日は朝から用事と買い物をしてしまったので、今日は家事などの雑務をチマチマこなしていました。
木曜に痛めた右手は今日も相変わらず痛いです。掃除中にも負担のかかる動作をかなり多くとっていることに気づきました。腱鞘炎だったらヤバいな…。

10日の先週月曜日から、ダイエット続行中です。カロリーを抑えることよりも、なるべく自然のものを食べるってのを重視しています。
お菓子や加工食品を避けて、自炊のおかずや果物を食べるのを増やしてます。やはりお菓子食べ過ぎで砂糖依存になってたみたいで、自然の食べ物の割合を増やしたらあまり欲しくなくなりました。

さらにダイエットの炭水化物といえばお米食。特に玄米は風味も好きだし栄養的にも便秘対策にもいいので、欠かさないようにしなくちゃ。
ということで今日は2回も玄米を炊きました〜。一度に6合を圧力鍋で炊くので1升2合分、茶碗にして約20食分のストックを備蓄。
掃除をしてストック料理をして一日が過ぎました。
朝も運動ができたし、食べ過ぎてないし穏やかないい休日。先週とは大違いだわ。

明日は病院の診察です。今までの感じからいくと卵胞が10mmに満たず成長していない可能性も覚悟しています。折りをみて強制リセットもやむ無しな周期です。
薬も注射もない待つだけの周期なので、リセット前にせっかくの機会なので卵管造影検査を希望してみようかと計画しています。

血液以外のポピュラーな不妊検査なのにまだ受けていないんですよね。何もしないよりはお金かかってもいいから進んでいる気分を保ちたいです。
明日の経過で相談してみようと思います。

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